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Guía de navegación: Estrategia y entrenamiento
El líder como HÉROE - Guía de navegación
Estrategia y entrenamiento
Revisa el video “GUÍA DE NAVEGACIÓN” todas las veces que consideres necesarias hasta que interiorices y comprendas totalmente los conceptos expuestos.
Trata de resolver -con calma- las siguientes preguntas:
¿Qué recursos necesito aflorar en mi para avanzar con éxito en el camino del héroe?
¿Cómo ha de ser la postura de mi cuerpo para que tenga una mayor sensación de confianza?
De nuevo permite que sea el inconsciente y no tu raciocinio, quien conteste a estas preguntas.
Tú eres una persona que quieres crecer, mejorar y evolucionar no de forma lineal sino exponencial. Por eso has emprendido el camino del héroe. No sólo has dicho que sí a la llamada, sino que, además, ya has cruzado el primer umbral que es la base para seguir avanzando, ya que, si nuestro cuerpo no se convierte en un aliado, no vamos a llegar muy lejos. Para cruzar el primer umbral tuviste que superar esa sensación de extrañeza y confusión cuando se te invitaba a relacionarte con tu cuerpo de una manera muy diferente a como antes lo hacías. Tal vez ya hayas empezado a notar, aunque te cueste describirlo, ciertos cambios a la hora de manejar situaciones difíciles. Recuerda que cada vez que cruzas uno de los tres umbrales, algo dentro de ti y a un nivel muy profundo sana y comienza a transformarse. Esto reduce o elimina algunos de los bloqueos que se generaban ante ciertas situaciones. Pasaste por tanto de una “zona de hundimiento”, marcada por la confusión ante lo que parecía poco racional, a una “zona de descubrimiento” en la que empezaste a percibir ciertas sensaciones. Ahora has de prepararte para cruzar los otros dos umbrales. Nos centraremos de nuevo en el elemento esencial que ha de mantenerse equilibrado al cruzar cualquiera de los umbrales y que es el cuerpo.
Poner en marcha una serie concreta de acciones (¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién? ¿Cómo?)
En este periodo vamos a reforzar aún más la sensación de estar centrado, porque el cuerpo va a ser el gran campo de batalla. Cuando salgamos de nuestra “zona de confort”, la primera reacción, la más rápida y la más potente va a ser corporal y la tendencia, es que se produzcan áreas de tensión muscular. Estas áreas suelen estar en el rostro, la mandíbula, el cuello, los hombros, el pecho o la espalda. Si nuestro cuerpo pierde el centro, nuestra mente también lo perderá y no podremos dar la respuesta más eficiente a la situación en la que nos encontremos. Por eso, hemos de aprender a que nuestro cuerpo se exprese de una forma completamente diferente a como habitualmente lo haría cuando pasamos de un mundo conocido a uno desconocido. En lugar de tensión muscular súbita, precisamos que se produzca una relajación muscular progresiva. En lugar de que el cuerpo se encoja, es necesario que se expanda y para eso hay que relajar la cara, mirar al frente y dibujar una sonrisa, sacar pecho, echar los hombros hacia atrás, contraer el abdomen, flexionar ligeramente las piernas y apretarlas hacia adentro como si se quisieran juntar sin lograrlo. Los pies han de empujar hacia el suelo como para perforarlo. Este tipo de posición se sabe que genera cambios profundos y muy positivos tanto a nivel corporal como mental, reduciendo el desgaste del organismo y potenciando nuestra atención y nuestra claridad mental a la hora de conseguir objetivos.
Si vivimos plenamente en este mundo tomaremos malas decisiones, experimentaremos el dolor del error y tendremos que aprender de ese error para que no se convierta en un fracaso. Además, habrá personas a las que no les gustaremos, nos criticarán, nos herirán y de nuevo sen- tiremos dolor. Sin embargo, para poder trascender este dolor, para ir más allá de él y convertirlo en avance, crecimiento, mejora y evolución, tenemos que asegurarnos que nada de esto encoja nuestro cuerpo, lo haga más pequeño.
En el Cuaderno de Bitácora, apunta los resultados, dificultades, reflexiones, dudas y nuevas preguntas que hayan surgido durante tu dedicación a este bloque.
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