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Introducción al Alto Rendimiento

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lecciones

Módulo 3 - Toma de decisiones y resolución de problemas · Lectura

Cuaderno de Bitácora - Módulo 3

Ponemos a tu disposición la segunda sección del Cuaderno de Bitácora correspondiente a los contenidos del Módulo 3.

En esta sección explorarás tu relación con la incertidumbre y el control. Aprenderás a distinguir entre lo que puedes controlar, lo que puedes influir y lo que simplemente debes aceptar. También encontrarás técnicas prácticas de respiración y autorregulación para momentos de estrés.

Contenidos de esta sección:

Visualización del círculo de control, influencia y preocupación, ejercicio práctico para aplicar estos conceptos a tus propias situaciones, técnica de respiración en caja, y método S.O.B.E.R. para responder conscientemente ante el estrés.

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Introducción al curso0/4

Antes de comenzar (consejos para “navegar“ por el curso)Lectura Introducción al cursoLectura Estructura y metodología del cursoLectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 1 - Autoconocimiento y desarrollo personal0/9

Introducción y objetivos Módulo 1Lectura La libertad interiorVídeo · 5 min La arquitectura de la libertad interiorLectura La fuerza interiorVídeo · 5 min La fuerza interior: del "sufrimiento" al crecimientoLectura Podemos esculpir nuestra propia menteVídeo · 5 min La neuroplasticidad: el cerebro que se transformaLectura Integración y aplicación profesionalLectura Cuaderno de Bitácora - Módulo 1Lectura

Módulo 2 - Comunicación efectiva y empatía0/9

Introducción y objetivos Módulo 2Lectura La magia del encuentroVídeo · 5 min La bioquímica del encuentro humanoLectura Que haya "buena química" entre las personasVídeo · 6 min Las neuronas espejo: el mecanismo de la conexiónLectura La Empatía, esa gran virtudVídeo · 5 min La empatía: más allá de la comprensión intelectualLectura Integración y aplicación profesionalLectura Cuaderno de Bitácora - Módulo 2Lectura

Módulo 3 - Toma de decisiones y resolución de problemas0/9

Introducción y objetivos Módulo 3Lectura ¿Qué hay más allá del error?Vídeo · 5 min El error como maestroLectura La gran decisiónVídeo · 6 min La arquitectura de la decisiónLectura El poder de una preguntaVídeo · 7 min El poder transformador de las preguntasLectura Integración y aplicación profesionalLectura Cuaderno de Bitácora - Módulo 3Lectura

Módulo 4 - Motivación y confianza0/9

Introducción y objetivos Módulo 4Lectura Lo sepas o no, te lo digan o no, eres importanteVídeo · 5 min La necesidad de sentirnos importantesLectura Del elogio a la gratitudVídeo · 5 min El poder transformador de la gratitudLectura Dos claves de la influencia: Automotivación y AutoconfianzaVídeo · 5 min Automotivación y AutoconfianzaLectura Integración y aplicación profesionalLectura Cuaderno de Bitácora - Módulo 4Lectura

Módulo 5 - Recompensa y escucha en equipos0/7

Introducción y objetivos Módulo 5Lectura El valor de la recompensa y la escucha en los equiposVídeo · 14 min El reconocimiento y la recompensa como base de la colaboraciónLectura Reconocimiento y recompensa: Integración y aplicación profesionalLectura El arte de la escucha efectivaLectura La escucha profunda: Integración y aplicación profesionalLectura Cuaderno de Bitácora - Módulo 5Lectura

Cierre curso0/4

Reflexiones y conclusiones finalesLectura Si quieres seguir avanzando: Programa Alto RendimientoLectura Encuesta de valoraciónEncuesta Certificado de FinalizaciónCertificado