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Cuida tu mente, multiplica tu energía

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Primera clase

Como navegar por el curso

Introducción al curso · Lectura

Sobre este curso

Aprende a sostener tu energía, tu claridad y tu rendimiento cuidando lo que de verdad los sostiene: tu mente y tu cuerpo. No va de exprimirse más, va de rendir sin vivir al borde del agotamiento.

Introducción al curso0/3

Como navegar por el cursoLectura IntroducciónLectura Metodología del cursoLectura

Sección 1 - Tu actitud cambia tu biología0/5

Objetivos Sección 1Lectura La importancia de nuestra actitud en la vidaVídeo · 5 min Dar raíces para crecer y alas para volarVídeo · 5 min Atravesar el cambio: un mapa para no perderte (y para acompañar a quien se pierde)Lectura Autoevaluación Sección 1Test

Sección 2 - Recoge el ancla, encuentra tu palanca0/5

Objetivos Sección 2Lectura ¿Cuáles son nuestras anclas y nuestras palancas?Vídeo · 6 min Aprender es esencial para sobrevivir y evolucionarVídeo · 5 min La decisión más cara es la que no tomasLectura Autoevaluación Sección 2Test

Sección 3 - La clave no es el talento, es el esfuerzo0/6

Objetivos Sección 3Lectura ¿Dónde está la clave del éxito?Vídeo · 5 min La anatomía de la persistencia: qué hace que unos sigan y otros abandonenLectura ¿Alimentas bien tu cerebro?Vídeo · 6 min Lo que comes, piensas y sientes: el cerebro como órgano que se alimentaLectura Autoevaluación Sección 3Test

Sección 4 - Recursos que no sabías que tenías0/5

Objetivos Sección 4Lectura Saber reconocer nuestros recursos insospechadosVídeo · 8 min Encontremos el equilibrio necesarioVídeo · 5 min Autoeficacia: por qué creerte capaz cambia lo que de verdad puedes hacerLectura Autoevaluación Sección 4Test

Sección 5 - Cuaderno de Bitácora0/14

Valores conscientes y bienestar estratégicoLectura Encontrar tus valoresEnlace Los dos tipos de valoresEnlace Introspección de valoresEnlace Frases incompletasEnlace Metas y valores no son lo mismoEnlace Tus valores fundamentalesEnlace Anotaciones de Bitácora: Día 1Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 2Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 3Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 4Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 5Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 6Enlace Anotaciones de Bitácora: Día 7Enlace

Cierre curso0/4

Reflexiones finalesLectura Lecturas y recursos recomendadosLectura Encuesta de valoraciónEncuesta Certificado de FinalizaciónCertificado

Desestimar0/5

Cuaderno de Bitácora_OLD-PDFLectura Síntesis y conclusiones Sección 1Lectura Síntesis y conclusiones Sección 2Lectura Síntesis y conclusiones Sección 3Lectura Síntesis y conclusiones Sección 4Lectura