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Laura (ejemplo)
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47 clases · 44 min de vídeo
Cuida tu mente, multiplica tu energía
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lecciones
Sección 3 - La clave no es el talento, es el esfuerzo · Test
Autoevaluación Sección 3
1
Según la sección, ¿por qué el esfuerzo resulta tan o más decisivo que el talento para alcanzar lo que nos proponemos?
Porque el talento no existe realmente.
Porque el compromiso, la disciplina y la persistencia son los que recorren el camino cuando aparecen las dificultades.
Porque las personas con talento nunca se esfuerzan.
Porque el esfuerzo sustituye por completo a la inteligencia.
2
¿Qué efecto inesperado tiene reconocer a alguien (o a uno mismo) solo por "ser listo", en lugar de por esforzarse?
Lo vuelve más resistente ante los fracasos.
No tiene ningún efecto relevante.
Lo vuelve más frágil: ante una dificultad seria, tiende a interpretar que no da la talla y se desanima.
Garantiza mejores resultados a largo plazo.
3
En la "anatomía de la persistencia", ¿cuál es la diferencia clave entre decirse "he fracasado" y "soy un fracaso"?
Son dos formas idénticas de decir lo mismo.
La primera describe un suceso que puede corregirse; la segunda describe una identidad, una condena de la que no se sale.
La segunda es más útil porque es más sincera.
Ninguna de las dos influye en si seguimos intentándolo.
4
¿Qué relación hay entre tu estado emocional y la capacidad de tu cerebro para aprender y crear conexiones nuevas?
Ninguna: el cerebro aprende igual en cualquier estado.
El cerebro deja de cambiar a partir de cierta edad, hagas lo que hagas.
El desánimo y el estrés sostenidos dificultan ese proceso, mientras que la ilusión y el compromiso lo favorecen.
Solo importa la alimentación, no las emociones.
5
Tienes por delante una tarea que exige concentración y llevas horas sin comer ni beber, notando la cabeza espesa. Según la sección, ¿cuál es la actitud más sensata?
Forzar la concentración a base de voluntad, ignorando el cuerpo.
Tomar mucho azúcar refinado para un chute rápido de energía.
Hidratarte y dar a tu cerebro un combustible estable, porque piensas mejor con el depósito lleno.
Esperar a tener hambre intensa antes de comer nada.
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Introducción al curso
0/3
Como navegar por el curso
Lectura
Introducción
Lectura
Metodología del curso
Lectura
Sección 1 - Tu actitud cambia tu biología
0/5
Objetivos Sección 1
Lectura
La importancia de nuestra actitud en la vida
Vídeo · 5 min
Dar raíces para crecer y alas para volar
Vídeo · 5 min
Atravesar el cambio: un mapa para no perderte (y para acompañar a quien se pierde)
Lectura
Autoevaluación Sección 1
Test
Sección 2 - Recoge el ancla, encuentra tu palanca
0/5
Objetivos Sección 2
Lectura
¿Cuáles son nuestras anclas y nuestras palancas?
Vídeo · 6 min
Aprender es esencial para sobrevivir y evolucionar
Vídeo · 5 min
La decisión más cara es la que no tomas
Lectura
Autoevaluación Sección 2
Test
Sección 3 - La clave no es el talento, es el esfuerzo
0/6
Objetivos Sección 3
Lectura
¿Dónde está la clave del éxito?
Vídeo · 5 min
La anatomía de la persistencia: qué hace que unos sigan y otros abandonen
Lectura
¿Alimentas bien tu cerebro?
Vídeo · 6 min
Lo que comes, piensas y sientes: el cerebro como órgano que se alimenta
Lectura
Autoevaluación Sección 3
Test
Sección 4 - Recursos que no sabías que tenías
0/5
Objetivos Sección 4
Lectura
Saber reconocer nuestros recursos insospechados
Vídeo · 8 min
Encontremos el equilibrio necesario
Vídeo · 5 min
Autoeficacia: por qué creerte capaz cambia lo que de verdad puedes hacer
Lectura
Autoevaluación Sección 4
Test
Sección 5 - Cuaderno de Bitácora
0/14
Valores conscientes y bienestar estratégico
Lectura
Encontrar tus valores
Enlace
Los dos tipos de valores
Enlace
Introspección de valores
Enlace
Frases incompletas
Enlace
Metas y valores no son lo mismo
Enlace
Tus valores fundamentales
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 1
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 2
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 3
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 4
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 5
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 6
Enlace
Anotaciones de Bitácora: Día 7
Enlace
Cierre curso
0/4
Reflexiones finales
Lectura
Lecturas y recursos recomendados
Lectura
Encuesta de valoración
Encuesta
Certificado de Finalización
Certificado
Desestimar
0/5
Cuaderno de Bitácora_OLD-PDF
Lectura
Síntesis y conclusiones Sección 1
Lectura
Síntesis y conclusiones Sección 2
Lectura
Síntesis y conclusiones Sección 3
Lectura
Síntesis y conclusiones Sección 4
Lectura
Modo ejemplo · datos inventados