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Cuaderno de Bitácora
Los antiguos navegantes nunca zarpaban sin su Cuaderno de Bitácora: en él registraban el rumbo, las decisiones de cada jornada y los errores que poco a poco se convertían en su sabiduría más valiosa. Este cuaderno es tu bitácora para este curso, un espacio donde anotar lo que vas descubriendo sobre lo que de verdad te importa y sobre cómo cuidar la energía con la que afrontas tu día a día.
Rendir de forma sostenible no consiste en exprimirte más, sino en saber hacia dónde diriges tu esfuerzo. Por eso este cuaderno te ayuda a clarificar tus valores, esa brújula personal que te permite priorizar, decir “no” a lo que te resta y enfocar tu energía en lo que de verdad cuenta. A través de varios ejercicios de introspección, frases para completar y una amplia lista de valores, irás destilando tus valores fundamentales y aprenderás a distinguirlos de tus metas. Incluye además una bitácora de reflexión para asentar todo esto a lo largo de una semana y más allá.
Una recomendación importante: descárgalo ahora, pero complétalo poco a poco, a medida que avanzas por el curso. El cuaderno no está pensado para resolverse de una sola vez, sino para acompañar cada lección y darte tiempo de aplicar y reflexionar sobre lo aprendido. Tenlo a mano desde el primer vídeo y vuelve a él siempre que quieras: las mejores respuestas suelen aparecer en los momentos más inesperados.
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