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Lecturas y recursos recomendados
Lo que has trabajado en este curso no se agota aquí. Si quieres seguir profundizando, esta es una selección de recursos —libros, charlas, documentales y material en línea— escogidos por su calidad y por su conexión directa con los temas que hemos tratado. Junto a cada recurso encontrarás una breve nota y el módulo con el que mejor se complementa. Déjate guiar por lo que despierte tu curiosidad.
Una última sugerencia: no se trata de leerlo todo, sino de elegir un recurso y dejar que sus ideas te acompañen un tiempo. La transformación no viene de acumular información, sino de poner en práctica, una y otra vez, aquello que de verdad resuena contigo.
Libros
Reinventarse: tu segunda oportunidad, de Mario Alonso Puig (Plataforma Editorial, 2010). El autor explora cómo las lentes con las que miramos la realidad pueden mantenernos atrapados en los errores del pasado o abrirnos a nuevas posibilidades. Una lectura para todo el curso.
¿Por qué las cebras no tienen úlcera?, de Robert M. Sapolsky (Alianza Editorial, 2008). Un neurocientífico explica con rigor y mucho humor por qué el estrés que nos protege ante un peligro real nos desgasta cuando se queda encendido. Para acompañar ¡Un instante, por favor!
El libro del perdón, de Desmond Tutu y Mpho Tutu (Océano, 2018). El arzobispo sudafricano, que vivió de cerca las heridas del apartheid, y su hija proponen un camino en cuatro pasos para perdonar. Para acompañar Te pido perdón.
El hombre en busca de sentido, de Viktor E. Frankl (Herder, 2004). El testimonio de un psiquiatra que sobrevivió a los campos de concentración y descubrió que, incluso allí, quedaba una última libertad: elegir la propia actitud. Para acompañar ¡Yo no quiero ese camino!
El artesano, de Richard Sennett (Anagrama, 2009). Un ensayo sobre el deseo de hacer bien las cosas por sí mismas, desde el taller hasta la crianza de los hijos. Para acompañar Dar un paso más.
Enquiridión, de Epicteto (José J. de Olañeta, 2007). Las enseñanzas del filósofo estoico, recogidas por su discípulo Arriano en un breve manual que empieza distinguiendo lo que depende de nosotros de lo que no. Una lectura para todo el curso.
Películas
Atrapado en el tiempo (Harold Ramis, 1993). Un hombre se ve obligado a revivir una y otra vez el mismo día, y solo cuando deja de reaccionar como siempre y empieza a elegir, ese día comienza a cambiar. Para acompañar ¡Un instante, por favor!
Intocable (Olivier Nakache y Éric Toledano, 2011). Inspirada en una historia real, narra la amistad entre un hombre que ha quedado tetrapléjico y el joven que contrata para cuidarlo: dos vidas marcadas por caminos que no eligieron. Para acompañar ¡Yo no quiero ese camino!
Perfect Days (Wim Wenders, 2023). La rutina de un limpiador de baños públicos de Tokio que convierte su trabajo diario en un acto de cuidado y atención. Para acompañar Dar un paso más.
Charlas
«La sorprendente ciencia de la motivación», de Daniel Pink (TEDGlobal, 2009; unos 18 minutos). Una charla breve y amena sobre por qué los premios y las recompensas no siempre nos motivan tanto como creemos. Para acompañar Dar un paso más. https://www.ted.com/talks/dan_pink_the_puzzle_of_motivation?language=es
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