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Laura (ejemplo)
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33 clases · 23 min de vídeo
Más allá del «yo soy así»
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lecciones
Módulo 3 - Confiar en uno mismo · Test
Autoevaluación Módulo 3
1
En el relato, ¿en qué pasa a consistir triunfar para el chico que se cae?
En mantener el compromiso de no abandonar, ganara o perdiera
En recuperar el tiempo perdido y alcanzar a los demás corredores
En demostrar al público que era capaz de correr sin caerse
2
A medida que avanza la carrera, ¿quiénes se convierten en los verdaderos adversarios del chico?
Los corredores que iban en cabeza desde la salida
Los espectadores que se rieron al verlo caer
Sus propias dudas, más que los otros corredores
3
Además de superar retos, ¿qué otra experiencia contribuye a la autoconfianza, según el vídeo?
Evitar riesgos innecesarios para no exponerse a fracasar
Intentarlo y no lograrlo, si sabemos cómo responder a ello
Recibir el reconocimiento de los demás por cada logro
4
¿Cuál de estos elementos forma parte de la autocompasión, tal como la describe Kristin Neff?
La exigencia de no volver a cometer el mismo error
La comparación con quienes lo hacen mejor que uno
La humanidad compartida: equivocarse es parte de lo humano
5
¿Qué sugieren algunos experimentos sobre tratarse con comprensión después de un fallo?
Que rebaja la exigencia y lleva a esforzarse menos
Que puede aumentar las ganas de prepararse para mejorar
Que solo es útil si se acompaña de elogios a uno mismo
6
Según la investigación sobre la autoeficacia, ¿qué fuente de confianza suele pesar más?
La experiencia propia de haber superado algo difícil
Las palabras de ánimo que recibimos de otras personas
Observar a alguien excepcional que consigue lo que busca
Comprobar respuestas
Responde las preguntas obligatorias para continuar
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Introducción al curso
0/2
Como navegar por el curso
Lectura
Introducción
Lectura
Módulo 1 - Aprender a liderar
0/5
Objetivos Módulo 1
Lectura
Aprender a liderar
Vídeo · 6 min
El tamaño de una mirada
Lectura
Amenaza o desafío
Lectura
Autoevaluación Módulo 1
Test
Módulo 2 - Lo que refleja el espejo
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Objetivos Módulo 2
Lectura
Lo que refleja el espejo
Vídeo · 6 min
Lo que puede aportar una grieta
Lectura
He hecho algo mal, no soy algo malo
Lectura
Autoevaluación Módulo 2
Test
Módulo 3 - Confiar en uno mismo
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Objetivos Módulo 3
Lectura
Confiar en uno mismo
Vídeo · 6 min
La carrera que completamos en nuestro interior
Lectura
La confianza que se aprende
Lectura
Autoevaluación Módulo 3
Test
Módulo 4 - Aflorar la propia grandeza
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Objetivos Módulo 4
Lectura
Aflorar la propia grandeza
Vídeo · 5 min
¿Medio despiertos?
Lectura
La personalidad también cambia
Lectura
Autoevaluación Módulo 4
Test
Cuaderno de Bitácora
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Qué es el Cuaderno de Bitácora
Lectura
Te damos la bienvenida
Enlace
Cuando no te sientes a la altura
Enlace
Lo que otros valoran de ti
Enlace
Las veces que te levantaste
Enlace
De «yo soy así» a «hasta ahora»
Enlace
Antes de despedirnos
Enlace
Cierre curso
0/4
Reflexiones finales
Lectura
Lecturas y recursos recomendados
Lectura
Encuesta de valoración
Encuesta
(PEND) Certificado de Finalización
Certificado
Modo ejemplo · datos inventados