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lecciones
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Primera clase
Antes de comenzar (consejos para “navegar“ por el curso)
Una nueva forma de ser y de estar en el mundo · Lectura
Sobre este curso
En este curso de introducción, te ofreceremos una visión general del Mindfulness. Aprenderás los conceptos básicos y cómo esta práctica puede ayudarte a manejar el estrés y mejorar tu bienestar diario. Un curso diseñado para ofrecerte un primer contacto con el Mindfulness, de forma sencilla y accesible, para que puedas empezar a incorporarlo en tu vida cotidiana. ¡El primer paso hacia una mente más tranquila y enfocada!