LLaura (ejemplo)
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Introducción al Mindfulness

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Integrando el Mindfulness en tu Vida · Lectura

Ejercicio de meditación - Meditación de la Luz Clara

🎧 Meditacion Luz clara Mstr 01

Ejercicio de Meditación:

"Meditación de la Luz Clara"

Aunque ya conoces perfectamente cuál debe ser tu disposición antes del ejercicio, te recordamos las pautas:

Encuentra un lugar tranquilo

Encuentra un lugar tranquilo

Adopta la postura adecuada

Adopta la postura adecuada

Realiza previamente algunos ejercicios de respiración

Realiza previamente algunos ejercicios de respiración

Utiliza los auriculares para realizar el ejercicio

Utiliza los auriculares para realizar el ejercicio

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