LLaura (ejemplo)
‹ Mis cursos144 clases · 5 h 44 min de vídeo

Descubre el Poder que Hay en Ti

0%
0/144
lecciones
Bloque I - Un viaje transformador · Lectura

Lecturas recomendadas y otros recursos

Bloque I

Bibliografía y otros recursos

Esta es la selección de lecturas y recursos que acompañan al primer bloque del programa. Reúne las fuentes citadas a lo largo de sus módulos —el despertar de la consciencia, la superación personal, el liderazgo y la felicidad, y el optimismo inteligente— junto a algunos materiales escogidos para que puedas seguir explorando por tu cuenta. No es una lista para completar, sino una puerta abierta: toma de aquí lo que te llame en cada momento del camino.

La consulta de estos materiales es totalmente opcional. El curso es completo en sí mismo y no necesitas nada más para aprovecharlo. Pero si algún tema despierta especialmente tu curiosidad, aquí tienes puertas para seguir explorando.

Libros y ensayos

Mario Alonso Puig — Madera de líder (2004)

Mario Alonso Puig — Reinventarse: tu segunda oportunidad (2010)

Abraham H. Maslow — Motivación y personalidad (1954)

Edward L. Deci y Richard M. Ryan — La teoría de la autodeterminación (1985)

Tony Robbins — Despertando al gigante interior (1991)

Daniel Gilbert — Tropezar con la felicidad (2006)

James Clear — Hábitos atómicos (2018)

Charles Duhigg — El poder de los hábitos (2012)

Roy F. Baumeister y John Tierney — Willpower: la fuerza de la voluntad (2011)

B. J. Fogg — Hábitos mínimos (Tiny Habits) (2019)

Angela Duckworth — Grit: el poder de la pasión y la perseverancia (2016)

Carol S. Dweck — Mindset: la actitud del éxito (2006)

Anders Ericsson y Robert Pool — Número uno (Peak) (2016)

Daniel Goleman — Inteligencia emocional (1995)

Daniel Goleman — El cerebro y la inteligencia emocional (2011)

Gabor Maté — Cuando el cuerpo dice no (2003)

Bessel van der Kolk — El cuerpo lleva la cuenta (2014)

Viktor Frankl — El hombre en busca de sentido (1946)

Jon Kabat-Zinn — Vivir con plenitud las crisis (1990)

Erich Fromm — ¿Tener o ser? (1976)

Martin Seligman — La auténtica felicidad (2002)

Martin Seligman — Aprenda optimismo (1990)

Mihály Csíkszentmihályi — Fluir (Flow) (1990)

Robert K. Greenleaf — El servidor como líder (1977)

Amy C. Edmondson — La organización sin miedo (2019)

Brené Brown — Frágil: el poder de la vulnerabilidad (2012)

Jim Collins — Empresas que sobresalen (Good to Great) (2001)

Albert Bandura — Autoeficacia (1995)

George Lakoff y Mark Johnson — Metáforas de la vida cotidiana (1980)

Iain McGilchrist — El maestro y su emisario (2009)

Daniel Kahneman — Pensar rápido, pensar despacio (2011)

Edward de Bono — El pensamiento lateral (1970)

Documentales

Free the Mind (documental, 2012) — sobre los estudios de Richard Davidson en neurociencia contemplativa

Películas

El club de los poetas muertos (película, 1989) — el carácter, el «carpe diem» y atreverse a vivir la propia vida

En busca de la felicidad (película, 2006) — perseverancia y «cociente agallas» ante la adversidad

Invictus (película, 2009) — liderazgo, visión compartida y la «Nación Arco iris» de Mandela

Del revés (Inside Out) (película, 2015) — las emociones como guía y el valor de cada estado afectivo

Webs

Greater Good Science Center (UC Berkeley) — ciencia del bienestar, la compasión y la felicidad (https://greatergood.berkeley.edu)

Center for Healthy Minds (Univ. Wisconsin–Madison) — laboratorio de Richard Davidson sobre la mente sana y las prácticas contemplativas (https://centerhealthyminds.org)

Esto es un POPUP Click the button to make this offer yours! Limited-time only!

← AnteriorSaltar →
Introducción al programa0/3Como navegar por el cursoLecturaIntroducción al programaLecturaEstructura y metodología del ProgramaLectura
Bloque I - Un viaje transformador0/3Introducción Bloque I - "Un viaje transformador"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque ILecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 1.1 - El despertar del Alma0/5Introducción y objetivos Módulo 1.1LecturaEl despertar del AlmaVídeo · 25 minEl sistema de las seis necesidades: por qué nunca tenemos bastanteLecturaDe la intención al carácter: cómo se cambia de verdadLecturaAutoevaluación Módulo 1.1Test
Módulo 1.2 - El camino de la superación personal0/5Introducción y objetivos Módulo 1.2LecturaEl camino de la superación personalVídeo · 19 minEl cociente agallas: por qué el carácter vence al talentoLecturaCuerpo, mente y sentido: la persona como unidad indivisibleLecturaAutoevaluación Módulo 1.2Test
Módulo 1.3 - Liderazgo y felicidad0/5Introducción y objetivos Módulo 1.3LecturaLiderazgo y felicidadVídeo · 23 minLa trampa del bienestar: por qué perseguimos lo que no nos llenaLecturaCruzar el umbral: anatomía del liderazgo que sirveLecturaAutoevaluación Módulo 1.3Test
Módulo 1.4 - Optimismo inteligente0/5Introducción y objetivos Módulo 1.4LecturaOptimismo inteligenteVídeo · 25 minOptimismo inteligente: ni ingenuo ni ciegoLecturaLos dos lenguajes: pensar con conceptos y pensar con imágenesLecturaAutoevaluación Módulo 1.4Test
Bloque II - Ir más allá de los límites0/3Introducción Bloque II - "Ir más allá de los límites"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque IILecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 2.1 - Cómo las creencias afectan a nuestra vida0/5Introducción y objetivos Módulo 2-1LecturaCómo las creencias afectan nuestra vidaVídeo · 10 minEl mapa no es el territorio: cómo la mente construye tu realidadLecturaCreencias, emociones y cuerpo: la conversación constante entre mente y saludLecturaAutoevaluación Módulo 2.1Test
Módulo 2.2 - Los estados afectivos disfuncionales0/5Introducción y objetivos Módulo 2-2LecturaLos estados afectivos disfuncionalesVídeo · 9 minLos estados que nos habitan: cuando una emoción deja de ser pasajeraLecturaLa alquimia interior: transformar el plomo en oroLecturaAutoevaluación Módulo 2.2Test
Bloque III - Libera tu mente0/3Introducción Bloque III - "Libera tu mente"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque IIILecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 3.1 - La conexión humana y el poder sanador0/5Introducción y objetivos Módulo 3-1LecturaLa conexión humana y el poder sanadorVídeo · 10 minLa prisión invisible: por qué no vemos los barrotesLecturaEl mapa de la salida: por qué la liberación tiene un ordenLecturaAutoevaluación Módulo 3.1Test
Módulo 3.2 - Tu capacidad de transformar a otros0/5Introducción y objetivos Módulo 3-2LecturaTu capacidad de transformar a otrosVídeo · 9 minYa sabes hacerlo: el poder de cambiar la mirada de otroLecturaResonancia límbica: el contagio invisible de los estados de ánimoLecturaAutoevaluación Módulo 3.2Test
Módulo 3.3 - La atención como clave del cambio0/5Introducción y objetivos Módulo 3-3LecturaLa atención como clave del cambioVídeo · 17 minDonde pones la atención, pones tu vidaLecturaLos pensamientos de ataque: la trampa de tener razónLecturaAutoevaluación Módulo 3.3Test
Módulo 3.4 - Del estado negativo al positivo0/5Introducción y objetivos Módulo 3-4LecturaDel estado negativo al positivoVídeo · 18 minEl trance: el arte de la absorción transformadoraLecturaLas emociones no te pasan, las creas: el arte de escucharlasLecturaAutoevaluación Módulo 3.4Test
Módulo 3.5 - La resistencia mental y la absorción0/5Introducción y objetivos Módulo 3-5LecturaLa resistencia mental y la absorciónVídeo · 12 minLa coherencia interior: por qué la duda apaga tu poderLecturaLo que no sabes que sabes: la otra inteligenciaLecturaAutoevaluación Módulo 3.5Test
Bloque IV - Cruza el umbral0/3Introducción Bloque IV - "Cruza el umbral"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque IVLecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 4.1 - Recuperar los colores de la vida0/5Introducción y objetivos Módulo 4-1LecturaRecuperar los colores de la vidaVídeo · 15 minEl dial de la mente: la mecánica de cambiar de estadoLecturaLa crisis como umbral: por qué necesitamos el desorden para crecerLecturaAutoevaluación Módulo 4.1Test
Módulo 4.2 - La práctica del trance0/5Introducción y objetivos Módulo 4-2LecturaLa práctica del tranceVídeo · 12 minLa sabiduría de no resistirseLecturaLas palabras que abren la puertaLecturaAutoevaluación Módulo 4.2Test
Módulo 4.3 - Los postulados del trance0/5Introducción y objetivos Módulo 4-3LecturaLos postulados del tranceVídeo · 15 minPedir, no exigirLecturaLas obras que nadie recuerdaLecturaAutoevaluación Módulo 4.3Test
Módulo 4.4 - Conectar con la sabiduría interior0/5Introducción y objetivos Módulo 4-4LecturaConectar con la sabiduría interiorVídeo · 10 minNo sabemos que sabemosLecturaEl creyente que da lugar al milagroLecturaAutoevaluación Módulo 4.4Test
Bloque V - La alquimia interior0/3Introducción Bloque V - "La alquimia interior"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque VLecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 5.1 - Las cinco caras del patrón mental0/5Introducción y objetivos Módulo 5-1LecturaLas cinco caras del patrón mentalVídeo · 11 minEl programa invisible. Cómo se forma un patrón mentalLecturaBig Mind, Big Heart. La mente que te observa sin juzgarLecturaAutoevaluación Módulo 5.1Test
Módulo 5.2 - Hacer las cosas con amor0/5Introducción y objetivos Módulo 5-2LecturaHacer las cosas con amorVídeo · 11 minPoner el alma en lo que haces. Del gesto mecánico al gesto plenoLecturaEl arte de la escucha profunda. Callar la mente para poder oírLecturaAutoevaluación Módulo 5.2Test
Módulo 5.3 - Transformación integral0/5Introducción y objetivos Módulo 5-3LecturaTransformación integralVídeo · 12 minCuerpo y mente, una sola cosa. La sabiduría que habita en tiLecturaLa historia que te cuentas. Cómo las narrativas dan forma a tu vidaLecturaAutoevaluación Módulo 5.3Test
Módulo 5.4 - El espíritu emprendedor0/5Introducción y objetivos Módulo 5-4LecturaEl espíritu emprendedorVídeo · 11 minEl secreto del bambú. La espera confiada de quien sabe que algo creceLecturaLa cuarta respuesta. Conectar cuando todo invita a atacar o huirLecturaAutoevaluación Módulo 5.4Test
Bloque VI - La última libertad0/3Introducción Bloque VI - "La última libertad"LecturaCuaderno de Bitácora - Bloque VILecturaLecturas recomendadas y otros recursosLectura
Módulo 6.1 - Sanar las heridas emocionales0/5Introducción y objetivos Módulo 6-1LecturaSanar las heridas emocionalesVídeo · 8 minLas cinco fuentes de la herida: reconocer para sanarLecturaEntrar en el mar poco a poco: el arte de avanzar bajo incertidumbreLecturaAutoevaluación Módulo 6.1Test
Módulo 6.2 - El trance en situaciones de estrés0/5Introducción y objetivos Módulo 6-2LecturaEl trance en situaciones de estrésVídeo · 16 minCuando el cuerpo decide huir: entender (y regular) la química del estrésLecturaLa pregunta que te hunde y la que te salva: dar la vuelta al trance negativoLecturaAutoevaluación Módulo 6.2Test
Módulo 6.3 - Emociones positivas y salud0/5Introducción y objetivos Módulo 6-3LecturaEmociones positivas y saludVídeo · 13 minBuscar el lado luminoso: cómo las emociones positivas influyen en la saludLecturaLa flauta y el viento: por qué crear nos cura sin proponérseloLecturaAutoevaluación Módulo 6.3Test
Módulo 6.4 - El cristal oscuro0/5Introducción y objetivos Módulo 6-4LecturaEl cristal oscuroVídeo · 9 minEl círculo vicioso de la mirada oscura: cómo se alimenta (y cómo se rompe)LecturaFirme como una montaña: serenidad ante todas las estacionesLecturaAutoevaluación Módulo 6.4Test
Módulo 6.5 - El poder de elegir0/5Introducción y objetivos Módulo 6-5LecturaEl poder de elegirVídeo · 24 minEl paso más pequeño que me atrevo a dar: desmontar la impotenciaLecturaLa última libertad: elegir tu actitud cuando no puedes elegir nada másLecturaAutoevaluación Módulo 6.5Test
Cierre curso0/3Clausura del programaLecturaEncuesta de valoraciónEncuesta(PEND) Certificado de FinalizaciónCertificado
Modo ejemplo · datos inventados