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Bloque IV - Cruza el umbral · Lectura

Cuaderno de Bitácora - Bloque IV

Bloque IV

Cuaderno de Bitácora

Una nueva etapa del viaje comienza, y tu Cuaderno de Bitácora vuelve a abrirse ante ti. Más que un cuaderno de notas, es tu espacio personal de reflexión: el lugar donde las ideas dejan de ser teoría y se transforman en pasos concretos dentro de tu propia vida.

Esta sección del cuaderno te invita a recuperar los colores de la vida y a mirar hacia donde quieres llegar, no hacia donde estás. Descubrirás cómo «cambiar de emisora mental», cómo recibir lo nuevo sin cerrarte y por qué las crisis pueden convertirse en tus mayores oportunidades de crecimiento.

Contenidos de esta sección:

Reflexiones guiadas sobre cómo recuperar los colores de la vida y cambiar de emisora, un esquema de las tres formas de recibir lo nuevo y otro que traza el camino del barro a la cumbre, cuatro claves para la práctica del tránsito, una tabla de dos estados y dos miradas, un ejercicio para escuchar tu sabiduría interior, y siete días de apuntes para cruzar el umbral.

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Introducción al programa0/3

Como navegar por el cursoLectura Introducción al programaLectura Estructura y metodología del ProgramaLectura

Bloque I - Un viaje transformador0/3

Introducción Bloque I - "Un viaje transformador"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque ILectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 1.1 - El despertar del Alma0/5

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Módulo 1.2 - El camino de la superación personal0/5

Introducción y objetivos Módulo 1.2Lectura El camino de la superación personalVídeo · 19 min El cociente agallas: por qué el carácter vence al talentoLectura Cuerpo, mente y sentido: la persona como unidad indivisibleLectura Autoevaluación Módulo 1.2Test

Módulo 1.3 - Liderazgo y felicidad0/5

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Módulo 1.4 - Optimismo inteligente0/5

Introducción y objetivos Módulo 1.4Lectura Optimismo inteligenteVídeo · 25 min Optimismo inteligente: ni ingenuo ni ciegoLectura Los dos lenguajes: pensar con conceptos y pensar con imágenesLectura Autoevaluación Módulo 1.4Test

Bloque II - Ir más allá de los límites0/3

Introducción Bloque II - "Ir más allá de los límites"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque IILectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 2.1 - Cómo las creencias afectan a nuestra vida0/5

Introducción y objetivos Módulo 2-1Lectura Cómo las creencias afectan nuestra vidaVídeo · 10 min El mapa no es el territorio: cómo la mente construye tu realidadLectura Creencias, emociones y cuerpo: la conversación constante entre mente y saludLectura Autoevaluación Módulo 2.1Test

Módulo 2.2 - Los estados afectivos disfuncionales0/5

Introducción y objetivos Módulo 2-2Lectura Los estados afectivos disfuncionalesVídeo · 9 min Los estados que nos habitan: cuando una emoción deja de ser pasajeraLectura La alquimia interior: transformar el plomo en oroLectura Autoevaluación Módulo 2.2Test

Bloque III - Libera tu mente0/3

Introducción Bloque III - "Libera tu mente"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque IIILectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 3.1 - La conexión humana y el poder sanador0/5

Introducción y objetivos Módulo 3-1Lectura La conexión humana y el poder sanadorVídeo · 10 min La prisión invisible: por qué no vemos los barrotesLectura El mapa de la salida: por qué la liberación tiene un ordenLectura Autoevaluación Módulo 3.1Test

Módulo 3.2 - Tu capacidad de transformar a otros0/5

Introducción y objetivos Módulo 3-2Lectura Tu capacidad de transformar a otrosVídeo · 9 min Ya sabes hacerlo: el poder de cambiar la mirada de otroLectura Resonancia límbica: el contagio invisible de los estados de ánimoLectura Autoevaluación Módulo 3.2Test

Módulo 3.3 - La atención como clave del cambio0/5

Introducción y objetivos Módulo 3-3Lectura La atención como clave del cambioVídeo · 17 min Donde pones la atención, pones tu vidaLectura Los pensamientos de ataque: la trampa de tener razónLectura Autoevaluación Módulo 3.3Test

Módulo 3.4 - Del estado negativo al positivo0/5

Introducción y objetivos Módulo 3-4Lectura Del estado negativo al positivoVídeo · 18 min El trance: el arte de la absorción transformadoraLectura Las emociones no te pasan, las creas: el arte de escucharlasLectura Autoevaluación Módulo 3.4Test

Módulo 3.5 - La resistencia mental y la absorción0/5

Introducción y objetivos Módulo 3-5Lectura La resistencia mental y la absorciónVídeo · 12 min La coherencia interior: por qué la duda apaga tu poderLectura Lo que no sabes que sabes: la otra inteligenciaLectura Autoevaluación Módulo 3.5Test

Bloque IV - Cruza el umbral0/3

Introducción Bloque IV - "Cruza el umbral"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque IVLectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 4.1 - Recuperar los colores de la vida0/5

Introducción y objetivos Módulo 4-1Lectura Recuperar los colores de la vidaVídeo · 15 min El dial de la mente: la mecánica de cambiar de estadoLectura La crisis como umbral: por qué necesitamos el desorden para crecerLectura Autoevaluación Módulo 4.1Test

Módulo 4.2 - La práctica del trance0/5

Introducción y objetivos Módulo 4-2Lectura La práctica del tranceVídeo · 12 min La sabiduría de no resistirseLectura Las palabras que abren la puertaLectura Autoevaluación Módulo 4.2Test

Módulo 4.3 - Los postulados del trance0/5

Introducción y objetivos Módulo 4-3Lectura Los postulados del tranceVídeo · 15 min Pedir, no exigirLectura Las obras que nadie recuerdaLectura Autoevaluación Módulo 4.3Test

Módulo 4.4 - Conectar con la sabiduría interior0/5

Introducción y objetivos Módulo 4-4Lectura Conectar con la sabiduría interiorVídeo · 10 min No sabemos que sabemosLectura El creyente que da lugar al milagroLectura Autoevaluación Módulo 4.4Test

Bloque V - La alquimia interior0/3

Introducción Bloque V - "La alquimia interior"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque VLectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 5.1 - Las cinco caras del patrón mental0/5

Introducción y objetivos Módulo 5-1Lectura Las cinco caras del patrón mentalVídeo · 11 min El programa invisible. Cómo se forma un patrón mentalLectura Big Mind, Big Heart. La mente que te observa sin juzgarLectura Autoevaluación Módulo 5.1Test

Módulo 5.2 - Hacer las cosas con amor0/5

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Módulo 5.3 - Transformación integral0/5

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Módulo 5.4 - El espíritu emprendedor0/5

Introducción y objetivos Módulo 5-4Lectura El espíritu emprendedorVídeo · 11 min El secreto del bambú. La espera confiada de quien sabe que algo creceLectura La cuarta respuesta. Conectar cuando todo invita a atacar o huirLectura Autoevaluación Módulo 5.4Test

Bloque VI - La última libertad0/3

Introducción Bloque VI - "La última libertad"Lectura Cuaderno de Bitácora - Bloque VILectura Lecturas recomendadas y otros recursosLectura

Módulo 6.1 - Sanar las heridas emocionales0/5

Introducción y objetivos Módulo 6-1Lectura Sanar las heridas emocionalesVídeo · 8 min Las cinco fuentes de la herida: reconocer para sanarLectura Entrar en el mar poco a poco: el arte de avanzar bajo incertidumbreLectura Autoevaluación Módulo 6.1Test

Módulo 6.2 - El trance en situaciones de estrés0/5

Introducción y objetivos Módulo 6-2Lectura El trance en situaciones de estrésVídeo · 16 min Cuando el cuerpo decide huir: entender (y regular) la química del estrésLectura La pregunta que te hunde y la que te salva: dar la vuelta al trance negativoLectura Autoevaluación Módulo 6.2Test

Módulo 6.3 - Emociones positivas y salud0/5

Introducción y objetivos Módulo 6-3Lectura Emociones positivas y saludVídeo · 13 min Buscar el lado luminoso: cómo las emociones positivas influyen en la saludLectura La flauta y el viento: por qué crear nos cura sin proponérseloLectura Autoevaluación Módulo 6.3Test

Módulo 6.4 - El cristal oscuro0/5

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Módulo 6.5 - El poder de elegir0/5

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