lecciones
Introducción y objetivos Módulo 2-1
Introducción y objetivos Módulo 2.1
Cómo las creencias afectannuestra vida
Introducción
Abrimos este segundo bloque cuestionando algo que casi nunca cuestionamos: nuestro propio sistema de creencias. Desde pequeños vamos construyendo una forma de ver la realidad y, poco a poco, ese mismo sistema nos encierra, nos encadena a una manera rígida e inflexible de mirar las cosas. Así pasamos, casi sin darnos cuenta, de seres libres a esclavos. La diferencia es que aquí las cadenas son mentales y los eslabones son nuestras creencias limitantes.
En este módulo, Mario Alonso Puig nos muestra que mantenemos esas creencias —por equivocadas que sean— porque nos dan una sensación de seguridad, aunque sea ficticia. Por eso nos rebelamos con tanta fuerza cuando alguien las desafía: no somos nosotros quienes nos sentimos amenazados, sino nuestro sistema de creencias, con el que nos hemos identificado. Igual que durante siglos creímos que la Tierra era el centro del Universo, hoy seguimos creyendo que nuestra forma de ver las cosas es «la correcta».
Descubriremos que revisar nuestras creencias no es solo un ejercicio intelectual, sino una cuestión de salud: los estados crónicos de ansiedad y desesperanza que generan las creencias disfuncionales afectan directamente a nuestro cuerpo, como demuestra la psiconeuroendocrinoinmunología.
Objetivos
Al finalizar este módulo serás capaz de:
Comprender cómo el sistema de creencias condiciona la forma en que percibimos la realidad, incluso a través de los propios sentidos.
Reconocer la diferencia entre lo que creemos que es verdad y lo que realmente es, y por qué confundimos creencias con certezas incuestionables.
Identificar creencias disfuncionales propias y los pensamientos de alarma que generan.
Conocer la relación científica entre los estados emocionales crónicos y la salud física (psiconeuroendocrinoinmunología).
Desarrollar la disposición y el espíritu aventurero necesarios para revisar y transformar las creencias limitantes.
Qué vas a descubrir
Por qué vivimos en una visión egocéntrica de la realidad y cómo un sistema de creencias acaba convirtiéndose en un dogma incuestionable.
Cómo nuestros sentidos están al servicio de las creencias: la Tierra no es plana ni el centro del Universo, aunque así nos lo parezca.
La reflexión de Einstein sobre las consciencias evolucionadas frente a las mediocres, y la diferencia entre lo coherente y lo incoherente.
Cómo creencias del tipo «el Universo es hostil» o «hay algo defectuoso en mí» generan pensamientos de alarma y desconfianza.
La relación entre adrenalina, inflamación crónica y enfermedad: por qué el estrés sostenido pasa factura a todo el organismo.