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Descubre el Poder que Hay en Ti

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Bloque III - Libera tu mente · Lectura

Lecturas recomendadas y otros recursos

Bloque III

Bibliografía y otros recursos

Esta es la selección de lecturas y recursos que acompañan al tercer bloque del programa, el más extenso del curso. Reúne las fuentes citadas a lo largo de sus cinco módulos —la prisión invisible del mapa mental, el poder de transformar la mirada propia y ajena, la atención como clave del estado interior, el trance y la absorción, y la coherencia que abre el acceso a la otra inteligencia— junto a materiales escogidos para que sigas explorando por tu cuenta. No es una lista para completar, sino una puerta abierta: toma de aquí lo que te llame en cada momento del camino.

La consulta de estos materiales es totalmente opcional. El curso es completo en sí mismo y no necesitas nada más para aprovecharlo. Pero si algún tema despierta especialmente tu curiosidad, aquí tienes puertas para seguir explorando.

Libros y ensayos

Mario Alonso Puig — El cociente agallas (2013)

Mario Alonso Puig — Ahora yo: la respuesta está en tus manos (2011)

Platón — La República (libro VII, el mito de la caverna) (siglo IV a. C.)

Robert Kegan y Lisa Lahey — Inmunidad al cambio (2009)

Joseph Campbell — El héroe de las mil caras (1949)

Byron Katie — Amar lo que es (2002)

Carl G. Jung — Recuerdos, sueños, pensamientos (1961)

Stephen Cope — La gran obra de tu vida (2012)

Gabor Maté — Cuando el cuerpo dice no (2003)

Eckhart Tolle — El poder del ahora (1997)

Milton H. Erickson y Ernest Rossi — El hombre de febrero (1989)

Chip Heath y Dan Heath — Cambia el chip (Switch) (2010)

Marshall B. Rosenberg — Comunicación no violenta (1999)

William R. Miller y Stephen Rollnick — La entrevista motivacional (1991)

Daniel Goleman — Inteligencia social (2006)

Daniel Goleman — Focus: el motor oculto de la excelencia (2013)

Thomas Lewis, Fari Amini y Richard Lannon — Una teoría general del amor (2000)

Elaine Hatfield, John Cacioppo y Richard Rapson — Emotional Contagion (1994)

Nicholas Christakis y James Fowler — Conectados (2009)

Mihály Csíkszentmihályi — Fluir (Flow) (1990)

William James — Principios de psicología (1890)

Amishi Jha — Una mente entrenada (Peak Mind) (2021)

Fred Luskin — Perdonar es sanar (2002)

Marco Aurelio — Meditaciones (siglo II)

Herbert Benson — La relajación (The Relaxation Response) (1975)

Jon Kabat-Zinn — Vivir con plenitud las crisis (1990)

Stephen Gilligan — Terapia del trance generativo (1987)

Lisa Feldman Barrett — La vida secreta del cerebro (How Emotions Are Made) (2017)

Leslie Greenberg — Emociones: una guía interna (2000)

Susan David — Agilidad emocional (2016)

Cal Newport — Céntrate (Deep Work) (2016)

Roy F. Baumeister y John Tierney — Willpower: la fuerza de la voluntad (2011)

James Clear — Hábitos atómicos (2018)

Steven Kotler — The Art of Impossible (2021)

Iain McGilchrist — El maestro y su emisario (2009)

Daniel Kahneman — Pensar rápido, pensar despacio (2011)

Guy Claxton — Cerebro de liebre, mente de tortuga (1997)

Antonio Damasio — El error de Descartes (1994)

Charlas TED

Lisa Feldman Barrett — You aren’t at the mercy of your emotions (TED, 2017)

Amishi Jha — How to tame your wandering mind (TED, 2017)

Mihály Csíkszentmihályi — Flow, the secret to happiness (TED, 2004)

Documentales

The Brain with David Eagleman (documental, 2015) — serie de divulgación neurocientífica sobre cómo el cerebro crea la realidad, el inconsciente y la toma de decisiones

Películas

El origen (Inception) (película, 2010) — el inconsciente y las capas profundas de la mente, el «trance» como territorio de transformación

Despertares (Awakenings) (película, 1990) — despertar lo dormido y la conexión humana que sana, ver a la persona y no solo la enfermedad

El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker) (película, 1962) — sacar a alguien de su prisión invisible mediante compromiso, paciencia y amor

Kung Fu Panda (película, 2008) — «no hay ingrediente secreto»: los recursos ya están dentro, y un maestro que transforma la mirada del discípulo

Webs

Mind & Life Institute — organización sin ánimo de lucro que une ciencia y sabiduría contemplativa para comprender la mente, la atención y la transformación interior (https://www.mindandlife.org)

BrainFacts.org — fuente pública y editorialmente independiente sobre el cerebro y el sistema nervioso, impulsada por la Society for Neuroscience (https://www.brainfacts.org)

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